По данным аналитиков, за последние десятилетия ожирение среди детей в возрасте 8-15 лет увеличилось вдвое.
Это не только расстраивает ребенка, но и ведет к развитию медицинских и психологических проблем. Разберемся, чем опасны лишние килограммы.
Как известно, лишний вес пагубно влияет на поведение ребенка среди сверстников. Постоянные насмешки, неуверенность в своих силах на физкультуре и, как следствие, заниженная самооценка и вынужденное одиночество. Что может быть хуже?
Чем опасно ожирение
Избыточный вес в детском возрасте приводит к совсем недетским болезням в будущем. Повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина в крови, нарушение сердечного ритма ведет в будущем к заболеванию сердца и сосудов. Сахарный диабет второго типа тоже не редкость среди толстых детей.
Кроме того, ожирение ведет к нарушению опорно-двигательного аппарата, изменяя осанку и походку ребенка. Зачастую нарушается менструальная функция у девочек и недоразвитость половых органов у мальчиков. Центральная нервная система также страдает от этого недуга, что приводит к мигреням и бессоннице. Медики доказали, что 15% онкологии толстой кишки и молочной железы бывают от избыточного веса.
Как бороться с избыточным весом
Предотвратить такие последствия ожирения можно, если обратиться вовремя сначала к педиатру, а потом к диетологу. Медики смогут определить причины болезни. Как правило, это малоподвижность и неправильное питание. Впрочем, ожирение может быть и наследственным.
В борьбе с лишними килограммами нужно понимать, что от них не избавиться за неделю-две, поэтому стоит запастись терпением всей семье.
Во-первых, исключите из жизни ребенка телевизор, приучая его к спорту и улице.
Во-вторых, обратите внимание на содержимое холодильника – удалите из него все копчености и сладости, заменив «молочкой» и фруктами.
В-третьих, приучите ребенка вести пищевой дневник, обсуждая все трудности и успехи в конце дня.
Особое внимание в борьбе с ожирением проявите бабушкам. Зачастую они балуют внучат сладеньким, нарушая все запреты родителей. Стоит серьезно обсудить с ними все вопросы детской диеты, чтобы ваши с ребенком старания не пошли насмарку.
