Можно ли гулять при простуде?

Можно ли гулять при простуде?

прогулки_при_простуде

Сегодня завершаем серию публикаций про особенности прогулок с детьми в осенний период. И поговорим о важности прогулок при заболевании.

Очень часто родители наших маленьких пациентов задают мне вопрос – можно ли гулять с ребенком осенью на улице, когда он заболел?

Как врач, хочу подчеркнуть: при простуде, когда нет температуры, свежий воздух очень полезен. Влажный прохладный воздух способствует улучшению кровообращения слизистой оболочки дыхательных путей, облегчает разжижение и выведение густой мокроты, уменьшает сухой кашель. Простым проветриванием комнаты такого результата вы не добьетесь. Если речь идет про ОРВИ, когда поражаются так называемые эпителиальные клетки — клетки, покрывающие дыхательные пути от носа и горла до легких, опять же свежий воздух будет способствовать выздоровлению. В этом случае, лучше гулять в сухую погоду. И смотрите по состоянию малыша, если ему трудно долго ходить — подышите воздухом 15-20 минут и возвращайтесь домой. Если малыш себя чувствует нормально, гуляйте дольше, но не более одного часа. Длительные прогулки я не советую — вы рискуете получить очередное переохлаждение, после которого период выздоровления может затянуться на неопределенный срок.

Совет: Во время прогулки больного ребенка, следите за тем, чтобы малыш не переутомлялся и не контактировал со здоровыми детьми.

Но окончательное решение, можно ли гулять с ребенком при заболевании, нужно принимать, в первую очередь, основываясь на рекомендациях лечащего педиатра. Приходите к нам в Клинику с ребенком и только после постановки окончательного диагноза, врач вам скажет, можно ли идти на прогулку.

Почему нужен свежий воздух, даже когда очень холодно?

•Ходьба повышает творческий потенциал человека на 81%.

•Всего за пять минут физическая активность на свежем воздухе приводит к заметному улучшению настроения и повышению самооценки.

•Свежий воздух повышает уровень Витамина D в организме. Витамин D борется с инфекциями — в том числе с простудой и гриппом, поскольку он регулирует экспрессию генов, которая влияет на способность иммунной системы атаковать и уничтожить бактерии и вирусы.

простуда_у_детей

 

 

 

Главврач «КиндерЛаб»

 

Leave a Comment

Name*

Email* (never published)

Website