Записатись на прийом

info.kinderlab@gmail.com     044-574-93-36

Пост и дети

Пост и дети

постМожно ли поститься детям?

По статистике в Украине постится около 25% населения. Дети в данном случае не исключение. Впрочем, церковь не дает конкретных правил, как поститься ребенку. Выделим все же некоторые моменты, к которым родителям стоит прислушаться.

Детям категорически нельзя поститься до 3 лет, так как в эти годы организм ребенка активно развивается, и отсутствие каких-либо веществ приведет к нарушению здоровья.

Запрещено поститься во время болезни. В противном случае пост лишь усугубит процесс лечения и выздоровления.

Нежелание ребенка поститься. Желание поститься должно быть у детей осознанным. Любое принуждение может вызвать противоположную реакцию, а впоследствии и негативное отношение к самой вере.

Детям можно устроить облегченный пост. Иногда достаточно исключить из рациона сладости или любимое блюдо. Также можно отказаться от рыбы и мяса, оставив «молочку» с яйцами.

Детский рацион во время поста

Родителям стоит побеспокоиться, чтобы детское меню было богато растительными белками. Их много в чечевице, горохе, фасоли и злаках. Нелишними будут кунжутные семечки и орехи. В этот период организму как никогда необходим кальций. Его много в морской капусте, ростках сои, фасоли и грецких орехах. Так как постная пища менее калорийна, стоит кормить ребенка маленькими порциями не меньше пяти раз в день.

В этот период ограничений стоит помнить о витаминах – особенно может не хватать витаминов А, Е, В 12. С их правильной дозировкой поможет педиатр. Если есть возможность побаловать детей в дни поста морепродуктами, не упускайте такой возможности.

Очевидно,  что пост – это не только определенные ограничения в пище, но и работа духа. Не обязательно лишать детей чего-то вкусного. Можно, например, временно исключить компьютер или развлекательные телепередачи.

Leave a Comment

Name*

Email* (never published)

Website