Записатись на прийом

info.kinderlab@gmail.com     044-574-93-36

Сауна и дети

Сауна и дети

У финнов и эстонцев дети и на свет появлялись в сауне. Героиня «Калевипоэга» — жемчужины эстонского эпоса — так готовится к родам: «Линда чуяла: подходит час великий разрешенья… истопить велела баню, застелить полок соломой, ложе стонов приготовить. Жарко бабы топят баню, носят воду из колодца…». На Руси тоже издавна было принято рожать детей в бане — выражаясь современным языком, баня считалась наиболее стерильным местом для родов.

Когда ребенок немного подрастает, баня вновь становится составной частью его жизни. В Финляндии дети с четырех лет посещают сауну наравне со взрослыми. В Чехии посещение саун предусмотрено в оздоровительной программе яслей, интернатов и школ продленного дня. На Руси детей издавна водили в русскую парную баню. Известный врач и педагог Е.А. Покровский в конце прошлого века писал: «Свою страсть к мытью и паренью русские переносят и на детей… Их парят и моют часто и особенно при каждом нездоровье, при каждом крике и при малейшем подозрении на «сглаз»… С малых лет ходить в баню полезно, важно только не переусердствовать: замелькали первые капельки пота — выгоняй дите из бани… Не хлестать детей что есть силы веником — не забывать, что кожа у малолеток нежная, дубовый веник не подходит: только березовым, с его нежной листвой, как следует распаренным, едва прикасаться, и совсем помалу».

По данным современных медицинских исследований, дети, раз в неделю посещающие сауну, страдают простудными заболеваниями на 80% реже, чем не приученные к парной. Психологическое тестирование показало, что еженедельно посещающие сауну дети менее раздражительны, не боятся трудностей, стали более решительными и дисциплинированными: специалисты связывают это с благотворным воздействием релаксации, т.е. сбрасывания возбуждения, напряжения, успокаивающим влиянием сауны, а также с тем, что дети, преодолевая первоначальный страх перед банным жаром, становятся более уверенными в своих силах и жизнерадостными. Недаром в народе говорится: «Счастливый, как из бани».

Дети в бане

Как париться детям

Дети и подростки во многих странах посещают бани (сауны) наравне со взрослыми. Раньше особенно в деревнях в баню начинали ходить самые маленькие. Во многих странах баню (сауну) использовали издавна и используют сейчас для профилактики и лечения ряда детских заболеваний, прежде всего органов дыхания, а также при ревматических и кожных заболеваниях.

При отсутствии противопоказаний сауну (баню) может посещать любой ребенок, однако для него должен быть разработан щадящий режим. Поначалу следует сократить время пребывания ребенка в бане, снизить температуру в парной, сократить пребывание в парной, не допускать резкого охлаждения. Нельзя заставлять ребенка насильно что-нибудь делать в бане.

В принципе баню может посещать любой здоровый ребенок начиная с младшего грудного возраста раз в неделю. Баня (сауна) может быть назначена ребенку в качестве лечебной процедуры при неспецифических заболеваниях легких и верхних дыхательных путей, а также болезнях кожи и опорно-двигательного аппарата.

В раннем детском возрасте потенциально опасным может быть посещение бани при выраженных нарушениях обмена веществ в организме, скрытых повреждениях, возникших в перинатальном периоде. В бане вероятно возникновение судорожных состояний в связи с патологией центральной нервной системы. Следует помнить, что возможно появление аритмии сердца у ребенка в бане. При врожденных пороках сердца в баню ребенка лучше не водить.

Относительными противопоказаниями к посещению бани (сауны) ребенком являются хронические заболевания почек, мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта, печени, а также эндокринные нарушения. При гнойных или мокнущих заболеваниях кожи посещать сауну ребенок сможет только после их ликвидации.

Сауна (баня) детям противопоказана при острых инфекционных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой. Баню нельзя посещать при судорожных припадках различной этиологии: после перинатальных повреждений, при всех формах эпилепсии у ребенка, после травм и оперативных вмешательств в области головы. Сауна противопоказана детям, страдающим онкологическими заболеваниями. Нельзя ее посещать детям с липоидным нефрозом, подострыми и хроническими нарушениями в проксимальных или дистальных отделах канальцев, прогрессирующим интерстициальным фиброзом легких, идиопатическим гемосидерозом легких, распространенными бронхоэктазиями

Обычно человек, имеющий слабое представление о том, как нужно пользоваться баней, считает, что в этом нет ничего сложного. Люди, думающие подобным образом, заблуждаются. Искусство банной процедуры складывается из многих компонентов: подготовки оптимального жара, создания необходимой влажности воздуха и приятных запахов в парилке, правильно выбранного и надлежащим образом подготовленного веника, умения им постегаться и многих других моментов, от которых будет зависеть наше настроение и здоровье.

Существует немало и других заблуждений о бане. К примеру, кое-кто думает, что баня — изобретение чисто русское. На самом деле, банями пользовались в Древнем Египте, Ассирии, Вавилоне, Индии, Японии, Древней Греции и Риме. Строили парные бани ацтеки и другие американские индейцы. Причем для получения пара они, подобно жителям Древней Руси, использовали нагретые камни, поливаемые водой.

Почему-то многие думают, что детям баня противопоказана. Это не так. Начиная с трехлетнего возраста дети уже могут посещать парилку. Но следует отметить, что парилка в русской бане переносится детьми тяжело (из-за повышенной влажности), из-за чего дошкольникам в нее заходить вообще не рекомендуется. Сауна же разогревается до 60-90 градусов, но влажность там невысокая — 10-15%, потому и переносится она лучше, чем в русской бане.
Надо отметить и то, что у маленьких детей тело разогревается намного быстрее, чем у взрослых, а внутренняя регуляция температуры тела часто еще не происходит в оптимальном режиме. А потому следите за тем, чтобы ребенок в любое время мог покинуть сауну, если ему стало нехорошо. Дети сами лучше всего чувствуют, какого жара им достаточно.

В бассейн с холодной водой пускать детей не следует, это будет чрезмерная нагрузка на систему кровообращения. Прохладный душ или ванна с гидромассажем и теплой водой — это как раз то, что надо.

Мнение о том, что посещение бани — всего лишь гигиеническая процедура, также не соответствует действительности. Это еще и отдых тела и души. Кроме того, по мнению некоторых исследователей, баня — это яркая имитация огнедышащего конца света, чистилища.

Эффекты горячего воздуха (баня, сауна):
• стимуляция работы сердечно-сосудистой системы,
• активизация кровообращения во всех органах,
• стимуляция обмена веществ
• выведение из организма токсических продуктов обмена с потом,
• очищение кожи,
• антимикробное действие растительных средств при их дополнительном применении (шалфей, эвкалипт, мята, пихта, липа, береза).
• тренировка систем организма за счет контраста температур.

Правила посещения бани или сауны с ребенком:
• проконсультироваться с педиатром перед посещением бани. Противопоказаны процедуры при повышенном или пониженном артериальном давлении, тяжелом поражении почек, нервной системы (повышение внутричерепного давления), при болезнях сердца.
• начинать во втором полугодии жизни вместе с мамой,
• ориентироваться на самочувствие малыша. Ребенок сам определит, что он лучше переносит – русскую баню (парную) или финскую сауну (сухую). Чаще дети лучше переносят парную.
• Иметь при себе все необходимые принадлежности (одежду, обувь, шапочки, полотенца, посуду и т.д.) и напитки для ребенка.
• Приготовить заранее тазики с холодной водой. При признаках перегревания сразу вынести ребенка в зону отдыха и облить прохладной водой из тазиков. Завернуть в простынку, напоить настоем шиповника или теплым чаем, отдохнуть и только затем одевать ребенка.
• Первое посещение должно быть очень кратковременным. При плаче или крике малыша сразу покинуть парилку. Предпочтительнее, чтобы в парилке было не шумно и мало людей.
• Во время посещения бани или сауны постоянно общайтесь с ребенком. Процедура должна быть приятна ребенку и проводиться в виде игры.
• При использовании настоев трав учитывать возможность аллергической реакции на них,
• При стойком негативном отношении ребенка к процедуре от ее проведения лучше отказаться.

Врач педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук ДМЦ «Киндерлаб»
Качалова О.С.

Leave a Comment

Name*

Email* (never published)

Website