Записатись на прийом

info.kinderlab@gmail.com     044-574-93-36

Здоровые каникулы

Здоровые каникулы

каникулыЗимой дети очень редко бывают на свежем воздухе. Погода не всегда радует погожими для прогулки днями, что поделаешь.

Между тем, потребность детского организма в витаминах и отдыхе возрастает. 

Особо это касается детей, страдающих вегетативным расстройством. Зачастую такие расстройства проявляются в виде плохого настроения, его резкой смены или, наоборот,  апатии. У подростков к этому прибавляется еще и агрессия. Поэтому родителям стоит на каникулах чередовать труд и отдых, разгружая детскую нервную систему. Не стоит перегружать ребенка также интернетом, телевизором и чрезмерными умственными нагрузками.

Доказано,  что полноценный сон лечебно действует на организм, нормализуя работу нервной, иммунной,  а также эндокринной систем. Детский сон должен быть продолжительнее взрослого — по 8-10 часов.

Необходимо чаще выводить детей на прогулку. Гулять по осеннему лесу,  кататься  зимой всей семьей на лыжах или  коньках. Это укрепит детские мышцы,  улучшит работу дыхательной и кровеносной системы. Медики рекомендуют чистый горный воздух, поэтому, если финансы позволяют, просто необходимо свозить детей на лыжный курорт. Это пойдет им только на пользу.

Leave a Comment

Name*

Email* (never published)

Website